脳科学 心理学

バイブルサプリ

一度にひとつだけ シングルタスクで一点集中

スマホが気になって、つい見てしまうことはないですか?仕事をしていても、勉強していても、彼女と話していても、ついSNSを開いて見てしまう。ニュースのヘッドラインに見入ってしまうってことないですか?何かをやっているのに、他のことに気が散ってし...
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夢を抱け!ビジョンを持て!

「夢」と「ビジョン」を同じように使っている方が多く見受けられますが、二つの意味は明確に違います。 「夢」は将来実現したいと思っている事ですので、実現性は必要ありません。 しかし、「ビジョン」は実現性、その目標への道筋が必要となりま...
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悩まないコツーすぐに決めること

あなたは悩んだり、迷ったりする方でしょうか。それともスパッと即断できる人でしょうか。私は、悩んで、迷って決められないことが多いタイプの人間です。それで、かなり損をしてきたように思います。 何かを選択しなければならないとしたら、即断す...
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ありがとうのチカラ

ありがとうの力 日本人の好きな言葉の中に「ありがとう」があります。ありがとうは有難うと書き、「有難い」から来ています。 興味深いことに「有難い」は仏教用語です。 伝説によると、釈迦が弟子に質問したことの答えから始まったそ...
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米良美一さんの壮絶ないじめの過去、実は…

米良美一さんの壮絶ないじめの過去、実は、無意識のうちに記憶の書き換えが行われていた
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ワーキングメモリを鍛えてボケ防止

ワーキングメモリをご存知でしょうか? パソコンの話?と思われた方も多いかもしれません。ワーキングメモリとは認知心理学で用いられている用語で、短時間に心の中で情報を保持し、同時に処理することを指します。一般に短期記憶と同じように用いら...
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ストレス ― うまく​対処​する​に​は

毎日が忙しくて、何に動かされて働いているのか、何のために働いているのか分からなくなっている自分に気付くことはありませんか。わたし​は​自分​が,回し​車​の​中​を​ひたすら​走る​ハムスター​の​よう​だ,と​感じ​ておられる方も多いと...
脳科学 心理学

頭の中のモヤモヤをすっきりさせる「一人会議」

一人会議ってなんだよ!文字通りに会議を一人だけで行なうことです。えっ、何の意味が?と思われるでしょう。一人しかいないのに会議ってなんだよ!と突っ込みたくなるかもしれません。 とりあえず、続きをお読みください。 こんなこ...
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悪口を言う人は”病気” 自分が不幸になる

いつも不思議に思うことですが、ネットのニュースのコメント欄やyoutebeのコメント欄や評価などに、必ず否定的な意見を述べている人がいます。 どんなにいい意見に対しても無理矢理にこじつけて否定してきます。親指を下に向けたBADをつけ...
脳科学 心理学

嬉しいから笑うのではない、笑うからうれしいのだ!

感情が表情を作るのではない、表情が感情を作るのです。アドラー心理学では、このように教えています。 これまでは、悲しく感じるので悲しい顔になる、嬉しいから笑顔になると考えられてきました。実際、経験からもそれが当たり前のよう...
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